Search

Home > Leger om livet > #36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.
Podcast: Leger om livet
Episode:

#36. Hvordan få bedre selvfølelse. Med psykolog Maria Østhassel.
Category: Health
Duration: 00:49:11
Publish Date: 2021-09-28 02:00:03
Description:


I ukens episode snakker jeg med den dyktige psykologen Maria Østhassel, også kjent som profilen bak @psyktdeg på sosiale medier. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap. 

Vi går inn på følgende:


  • Hvordan kan man få god selvfølelse?
  • Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?
  • Hvordan kan man håndtere skam?
  • Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?
  • Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?
  • Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?
  • Hva synes Maria om å bli en offentlig person?
  • Hvordan møte kritikk på en god måte?
  • Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?
  • Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb. 
  • 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.
  • Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?


Link til psykt deg merkelapp:

https://story.snapchat.com/p/aad75f9d-73da-4480-b9f4-56bc2e62615b


Ted talk verdt å se

Good relationships keep us healthier and happier

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness



Ha en kjempe fin uke!

 

Alt godt,

 

Annette

 

Følg meg gjerne på instagram.com/legeromlivet

Følg meg gjerne på facebook.com/legeromlivet 

 

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.




See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Total Play: 0