Search

Home > Leger om livet > #34. Hva skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
Podcast: Leger om livet
Episode:

#34. Hva skal vi spise? Med ernæringsbiolog Marit Kolby.
Category: Health
Duration: 01:20:59
Publish Date: 2021-09-13 22:00:42
Description:

Hva i all verden skal vi spise for å ha god helse? Og hvordan skal vi få hverdagen til å gå rundt om vi skal drive å lage mat fra bunnen av? Dette snakker jeg med ernæringsbiolog Marit Kolby om i dagens episode, hvor hun gir sine beste råd og tips for å spise sunt og godt, enkelt og kjapt!


Vi går inn på følgende: 


  • Hva skal vi spise for god helse?
  • Hva mener Marit med at vi liker det vi spiser mer enn vi spiser det vi liker?
  • Enkle, konkrete tips til hva man kan spise til hvert måltid- frokost, lunsj, middag og kvelds!
  • Hvorfor man ikke skal varme mat i plastbeholdere.
  • Hvorfor er brød så viktig, og hvordan kan man gjøre brød sunt? 
  • Marit avliver myter om ris og pasta.
  • Hvorfor vi ikke skal ha matskam. 
  • Marits gode tips i hverdagen!


Nevnt i episoden:

Episode om fasting: #25

Episode om ultraprosessert mat: #28

Podcast som nevnt i episoden: “A thorough examination with Drs Chris and Xand”


Har du noen tips eller råd til hvordan man kan spise god, næringsrik mat, samtidig som man får hverdagen til å gå rundt, skriv de gjerne ned under episoden på instagram.com/legeromlivet eller facebook.com/legeromlivet. :) 


Ha en kjempe fin uke!

 

Alt godt,

 

Annette

 

 

 

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Total Play: 0