Search


	Podcast:		Hjernesterk
	Episode:		4*4
	Category:		Health
	Duration:		00:34:05
	Publish Date:		2024-03-06 04:00:00
	Description:		Podkasten Hjernesterk tar opp den ferske diskusjonen mellom to norske forskermiljøer om 44 treningsmetoden. Forskerne bak 44 – metoden hevder de har forskning som bekrefter at dette er den treningsformen som gir best effekt. I et innlegg i Aftenposten nylig kom forskere fra Høyskolen i Kristiania med kritikk av metoden og forskningsresultatene bak teorien om at 4’4 minutter og 4’4 repetisjoner gir den beste treningseffekten. Ole Petter og Mads snakker om argumentene som preger forskerdebatten, hvorfor 4*4 er bitt et såpass kjent begrep, og sine meninger om hva som gir den beste treningseffekten på sikt. See omnystudio.com/listener for privacy information.
	Total Play:		0