|
I denne episoden får du smarte biohacks og gode helsetips av ingeniør og biohacker Christian Veungen Berg. Christian driver instagramkontoen @biohackingnorge der han deler forskning, studier og annen relevant informasjon om helse. I bonusepisoden får du vite hvordan du kan øke effekten av styrketrening betydelig!
00:00 - Intro 03:51 - Christians strenge regime 13:35 - Hvorfor helseoptimalisering? 22:38 - Longevity -> dette må på plass for å leve lenge 26:38 - Badstu 34:41 - Isbading 43:33 - BDNF = hjernegjødsel 50:35 - Styrkertren har også effekt på hjernen 54:07 - Helsefordeler av å pushe kroppen max? 56:14 - Kreatin 01:06:29 - NAD+ 01:11:41 - Kosttilskudd 01:22:44 - Helse og kostholdsdebatten
|
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation