Search

Home > Breaking Marathon Limits > EP88 - Marathon på trening og Bislett Games
Podcast: Breaking Marathon Limits
Episode:

EP88 - Marathon på trening og Bislett Games
Category: Sports & Recreation
Duration: 01:56:20
Publish Date: 2025-06-12 22:00:00
Description:

1. Intro og velkommen (Sindre)

  • Velkommen til Episode 88!
  • Kort intro til hva vi skal snakke om: trening, løp, Bislett-nytt, Ukas økt og samarbeidspartnere.

2. Sindre – Trening og forberedelser

  • Fokus: Val d’Aran 55 km (03.07 – 3 uker igjen)
    • Hvordan ligger du an?
    • Treningsvolum siste uka
    • Spesifikke økter: varmetrening

4. Kristian – Fremgang og mål fremover

  • 14 uker til Berlin Marathon
  • Hvordan har treningen gått?
  • Arctic Run Marathon (kort recap)
  • Birkebeinerløpet (20 km) i helga
    • Hva er målet?
    • Sko/utstyr?

5. Friidrettsnytt

  • Bislett Games (ons/tors – allerede gjennomført når episoden slippes)
    • Kort recap/highlights
  • Stockholm Diamond League – Søndag
    • Hvem stiller? Hva blir spennende?

6. Huslegen

  • Audun tilbake fra Ullevål

7. Ukas økt:  3 sett med 5x400m

  • Pauser: 30-45-60s mellom drag / 3 min mellom sett
  • Fart: 10 km pace → 5 km pace → 3 km pace
  • Tips til gjennomføring, erfaringer

8. Samarbeid og sponsorplugg

  • Timik – Tilbud på Woodway:
Total Play: 0