Search

Home > AFPT podden > #401. Muskelvekst i praksis: hvordan volum og frekvens driver progresjon uten å overtrene
Podcast: AFPT podden
Episode:

#401. Muskelvekst i praksis: hvordan volum og frekvens driver progresjon uten å overtrene
Category: Health
Duration: 00:48:14
Publish Date: 2026-05-03 01:00:00
Description:

I dag går Stian Larsen rett på kjernen i muskelvekst og hvordan du bruker forskning i praksis. Stian deler om etterlevelse, autoregulering og realistisk progresjon, og hvordan hverdagen former treningen din. Få konkrete tips om volum, repetisjoner, og hvordan sette opp et langsiktig, bærekraftig program.


 .
Total Play: 0