Search


	Podcast:		AFPT podden
	Episode:		#399. 3 nye studier: korte vs lange pauser, effekten av progressive overload og mer
	Category:		Health
	Duration:		00:30:25
	Publish Date:		2026-03-29 01:00:00
	Description:		Stian oppdaterer deg på resultatet tre nye og spennende studier - et om progressiv overload, pauser vs. lengre pauser og en posisjonell uttalelse fra ACSM—og ser hva dette betyr i praksis. Du får konkrete råd om loggføring, riktig intensitet og hvordan progressjon driver muskelvekst og styrke. En tydelig, evidensbasert sjekkliste for smartere trening. .
	Total Play:		0