Search

Home > AFPT podden > #388. Fra sofa til regelmessig trening: en enkel startplan med hjemmetrening og små skritt
Podcast: AFPT podden
Episode:

#388. Fra sofa til regelmessig trening: en enkel startplan med hjemmetrening og små skritt
Category: Health
Duration: 01:10:59
Publish Date: 2025-12-21 12:59:47
Description:

Stian og Kine tar for seg hvordan du kommer i gang med trening på en enkel og realistisk måte. Vi legger en lavterskel plan: to korte hjemmeøkter i uka, få utvalgte øvelser og en tydelig progresjon. En prat om motivasjon, vaner og hvordan trening kan passe inn i hverdagen – uten overveldende regler.


Om Stian:

Stian Larsen er fagansvarlig i AFPT (sammen med Benjamin Christensen), han er strength coach og har doktorgrad i profesjonsvitenskap.


 .
Total Play: 0