Search

Home > AFPT podden > #386. Slik maksimerer du muskelveksten med smart øvelsesutvalg
Podcast: AFPT podden
Episode:

#386. Slik maksimerer du muskelveksten med smart øvelsesutvalg
Category: Health
Duration: 00:55:18
Publish Date: 2025-12-07 02:00:00
Description:

Stian tar deg gjennom øvelsesutvalg for muskelvekst, og hvorfor valget av øvelse faktisk kan endre resultatet. Med Pareto-prinsippet i bakhodet forklarer han hva som gir størst utbytte – belastning, bevegelsesomfang, stabilitet og hvor lett det er å legge til vekt – og hvordan du kombinerer øvelser for hele kroppen. Eksempler fra skuldre, bryst, lår og legger gir konkrete progresjonsforslag. Dagens episode er for de ekstra interesserte - her går vi dypt til verks!


 .
Total Play: 0