Search

Home > AFPT podden > #382. Lytterspørsmål: mageproblemer, hvordan trene kjernekorsett, trening rundt smerte og øvelsestips for bakside
Podcast: AFPT podden
Episode:

#382. Lytterspørsmål: mageproblemer, hvordan trene kjernekorsett, trening rundt smerte og øvelsestips for bakside
Category: Health
Duration: 00:54:27
Publish Date: 2025-11-09 02:00:00
Description:

Vi snakker om min nye ryggflare — MR‑valg, operasjonshistorikk og hva jeg prøver nå. En lytter med alvorlig IBS og rektusdiastase får praktiske råd: probiotika/fermentert mat, glutamin, vakuum‑ og bekkenbunnsøvelser og hvordan trene rundt smerte. Du får også øvelsestips for bakside (reverse hyper, glute‑ham) og skadeforebygging.


 .
Total Play: 0