Search

Home > AFPT podden > #375. Lytterspørsmål: Vo2 max, forskjell på sykkel og løp
Podcast: AFPT podden
Episode:

#375. Lytterspørsmål: Vo2 max, forskjell på sykkel og løp
Category: Health
Duration: 01:02:02
Publish Date: 2025-09-17 01:00:00
Description:

Vi svarer på lytterspørsmål: hvorfor mindre volum og høyere innsats ofte gir bedre resultater, hvordan du kan teste VO2‑max (4x4/Cooper), hvorfor sykling sjelden gir samme puls som løping, og hvorfor grundig oppvarming (20+ min) reduserer skader. Praktiske råd for å trene hardere — men smartere.


 .
Total Play: 0