Search

Home > AFPT podden > #371. Slik trener du rundt bicepssmerter: trygge øvelser, rotasjoner og gradvis opptrening
Podcast: AFPT podden
Episode:

#371. Slik trener du rundt bicepssmerter: trygge øvelser, rotasjoner og gradvis opptrening
Category: Health
Duration: 00:08:28
Publish Date: 2025-08-21 01:00:00
Description:

Espen svarer en lytter med smerter ved biceps-senen: hvorfor ruptur er lite sannsynlig, øvelsene som tåler mest, og hvordan du skal styre tempo og unngå raske strekk i bunnposisjon. Husk tommelfingerregelen: verre i morgen = for mye i går.


 .
Total Play: 0