Search

Home > AFPT podden > #342. Maximere treningseffekten: Hva er minimum dosen?
Podcast: AFPT podden
Episode:

#342. Maximere treningseffekten: Hva er minimum dosen?
Category: Health
Duration: 00:33:19
Publish Date: 2025-03-09 02:00:00
Description:

I denne episoden snakker vi om tidseffektiv trening og hvordan man kan få mest mulig ut av treningen, selv med lite tid tilgjengelig. Vi diskuterer hva som er den minste effektive dosen av trening, og hvordan man kan tilpasse øktene for helseeffekt og styrke med begrenset tid. Lær hvordan treningsmetoder kan variere for ulike målsetninger.


 .
Total Play: 0