Search


	Podcast:		AFPT podden
	Episode:		#325. Hyrox, jul og tips for ikke å få mage som Julenissen
	Category:		Health
	Duration:		01:04:10
	Publish Date:		2024-12-15 02:00:55
	Description:		Med julen rundt hjørnet tar vi opp utfordringer med å opprettholde sunne vaner i en festlig periode. Vi deler fra Kines deltakelse i HYROX-konkurransen i Stockholm. Vi kommer med tips til hvordan man kan planlegge og sette realistiske mål for å møte både festligheter og treningsambisjoner, slik at man kan nyte jula uten følelsen av skyld og dårlig samvittighet. . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER • HYROX i Stockholm (00:04:00) • Skuffelse over tid (00:04:40) • Hyrox event for alle, variert deltakelse (00:05:20) • Erfaringer med sleden, tyngre enn ventet (00:08:16) • Diskusjon om treningstilpasning og kapasitet (00:11:53) • Antibiotika og helseoppdatering (00:03:13) • Moderat trening i julen, tips til vedlikehold (00:25:05) • Hvordan håndtere julediett og aktivitet (00:29:14) • Aksept for julekos, ikke dårlig samvittighet (00:50:01) • Definere hvor lenge jula varer (00:51:42) • Betydningen av normal spiseatferd i jula (01:01:00) • Tips for aktivitet mellom julemåltider (01:02:30) .
	Total Play:		0