Search


	Podcast:		AFPT podden
	Episode:		#315. Lytterspørsmål: Burde vi la vær å spise egg? Karbohydrater - bra eller dårlig?
	Category:		Health
	Duration:		01:07:28
	Publish Date:		2024-10-13 01:00:58
	Description:		Espen har akkurat hatt sin 20 ryggoperasjon. Hvordan har det gått? I dag svarer vi også på flere lytterspørsmål. Vi har fått spørsmål om egg - er det sunt eller borde man holde seg unna? Og hva med karbohydrater - burde man holde seg unna, eller er det et viktig ledd i kostholdet? Vi svarer! . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER • Kirurger og sykehus (00:00:14) • Diskusjon om smerter og opplevelser etter operasjon (00:05:00) • Fremsnakk av Oslo Spine Center og kirurgen (00:02:55) • Refleksjoner om mental helse og deling (00:08:30) • Betydningen av å sende meldinger til noen (00:09:40) • Samtale om effektive karbohydratkilder og trening (00:20:46) • Karbohydrater som drivstoff for aktive mennesker (00:20:44) • Betydningen av kreatin i kosthold (00:42:45) • Diskusjon om effekten av rødt kjøtt (00:46:45) • Karbohydrater og trening i forhold til vektnedgang (00:34:36) • Samarbeid mellom Hyrox og eksisterende treningssentre (00:54:30) • Hvordan Hyrox kan bli det nye CrossFit (00:55:30) • Avsluttende tanker om omfanget av Hyrox (01:00:17) .
	Total Play:		0