Search

Home > AFPT podden > #312. Blir man mindre støl av stretching?
Podcast: AFPT podden
Episode:

#312. Blir man mindre støl av stretching?
Category: Health
Duration: 00:08:10
Publish Date: 2024-10-03 01:00:14
Description:

Er stretching virkelig effektivt for å redusere muskelsårhet? I denne episoden undersøker vi myten om stretching, og hvordan tidligere forskning har endret vår forståelse av muskelkraft og hypertrofi. Du vil lære hvordan moderat stretching påvirker prestasjonen din, og finne ut de sørgelige konsekvensene av overdreven stretching. Få innsikt i hvordan riktig bevegelighetstrening kan være nøkkelen til optimal funksjon og forhindre stivhet gjennom livet.


 .
Total Play: 0