Search

Home > AFPT podden > #309. Du må trene minst én time, tre ganger i uken!! ...eller må man egentlig det?
Podcast: AFPT podden
Episode:

#309. Du må trene minst én time, tre ganger i uken!! ...eller må man egentlig det?
Category: Health
Duration: 00:15:43
Publish Date: 2024-09-26 01:00:43
Description:

Vi tar et dypdykk inn i myten om hvor mye trening som faktisk kreves for å oppnå og opprettholde resultater. Med eksempler fra forskning, diskuterer vi hvordan du kan få mest ut av din tid med en kombinasjon av styrke- og kondisjonstrening, selv i en travel hverdag. Du vil få innsikt i hva som virkelig fungerer, og hvordan du kan tilpasse treningen din for å få frem de beste resultatene - uten å bruke uendelig tid på treningssenteret.


 .
Total Play: 0