Search


	Podcast:		AFPT podden
	Episode:		#305. Gir kondisjonstrening på tom mage bedre fettforbrenning? (bonusepisode)
	Category:		Health
	Duration:		00:11:56
	Publish Date:		2024-09-14 01:00:41
	Description:		Har du noen gang lurt på om kondisjonstrening på tom mage faktisk gir bedre fettforbrenning? Dette er myten vi ser nærmere på i dagens episode. Få innsikt i hva som virkelig teller for effektiv vektnedgang. . ⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER • Fettforbrenning teorier (00:00:34) • Morgen trening på tom mage (00:01:38) • Korrelasjon vs kausalitet (00:02:14) • Kroppens blodsukkerregulering (00:03:43) • Stresshormonet kortisol (00:03:57) • Fettforbrenning 24-timers periode (00:04:10) • Aktivitetsnivå ved morgentrening (00:05:05) • Løping vs gåing for kroppsbyggere (00:05:36) • Kondisjonstreningens virkningstid (00:06:14) • Kondisjonstrening og kortisolproduksjon (00:08:02) • Kondisjonstrening og vektreduksjon (00:10:14) • Søvn vs aktivitet for helse (00:10:22) • Prioritering av søvn (00:10:49) • Fleksibilitet i treningsrutiner (00:11:18) .
	Total Play:		0