Search

Home > AFPT podden > #297. Oppdag hemmelighetene bak reps i reserve og maksimale resultater
Podcast: AFPT podden
Episode:

#297. Oppdag hemmelighetene bak reps i reserve og maksimale resultater
Category: Health
Duration: 00:17:49
Publish Date: 2024-08-16 01:00:02
Description:

I denne bonus-episoden dykker vi inn i temaet reps i reserve, og hvorfor det er viktig å forstå intensitetsstyring når vi trener. Vi utforsker hvordan kroppen tilpasser seg trening og hvorfor mange ikke presser seg hardt nok. Vi belyser forskjellene mellom hypertrofi og styrketrening, og gir deg verktøyene du trenger for å nå dine treningsmål.


 .
Total Play: 0