Search

Home > AFPT podden > #219. Lytterspørsmål: Kan en trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? + mye mer
Podcast: AFPT podden
Episode:

#219. Lytterspørsmål: Kan en trene styrke og kondisjon i samme program og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? + mye mer
Category: Health
Duration: 00:56:51
Publish Date: 2023-03-22 02:00:32
Description:

Benjamin Christensen, fagekspert i AFPT (Akademiet for personlig trenere), forfatter, triatlonutøver og personlig trener, svarer på lyttserspørsmål! Kan en trene styrke og kondisjon i samme treningsprogram og få mest mulig ut av begge deler? Må vi ha hviledager? Hvor stor innvirkning har kroppsvekt på VO2max og arbeidsøkonomi? Og mye mer!


PS: Vi beklager ekstra dårlig lyd i de siste to episodene.


LENKER FRA DENNE EPISODEN:

  • Episode 218: men jeg er jo for tung til å løpe - eller? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
  • Episode 180: Veien mot Oslo Marathon: Hva skal til? Hvordan løper jeg raskest mulig? → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
  • Episode: 215: HRV og restitusjon → lytt i Apple Podcasts eller Spotify
  • Episode 209: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje → lytt i Apple Podcasts eller Spotify


MØT ANDRE LIKESINNEDE:


NETTSIDEN VÅR:


AFPT I SOSIALE MEDIER:


PRODUKSJON:


Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Total Play: 0