Search

Home > BiohackingTalks > #148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd
Podcast: BiohackingTalks
Episode:

#148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd
Category: Health
Duration: 00:26:09
Publish Date: 2026-03-29 06:40:55
Description:

In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert in het Fasting Mimicking Diet (FMD) van professor Walter Longo - een vijfdaagse reset die de voordelen van watervasten biedt zonder de extreme honger en risico's.

Je leert over:

  • Het verschil tussen watervasten en fasting mimicking (en waarom FMD veiliger kan zijn)
  • De wetenschap achter autofagie: hoe je lichaam zichzelf opruimt op dag 4 en 5
  • Waarom biologische leeftijd verlagen vaak draait om één ding: caloriereductie
  • De Goldilocks zone: wanneer caloriereductie werkt en wanneer het averechts werkt (kijk uit bij stress, burn-out of intensief sporten!)
  • Het geheim van glycerol: hoe je vet verbrandt zonder spiermassa te verliezen
  • Eduard's persoonlijke ervaringen: van ijskoud in bed tot cognitieve scherpte en slaapscores boven de 90
  • Waarom je dit NIET zomaar moet proberen als je ongetraind bent of in een stressfase zit

Een fascinerende discussie over metabolische flexibiliteit, het belang van seizoensgebonden vasten, en waarom de Prolon-box misschien slim gemarkeerd is - maar dat je het waarschijnlijk ook zelf kunt samenstellen met wat AI-hulp.
Total Play: 0