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	Podcast:		Tikaya - Meditación 101
	Episode:		Paz, calma y quietud
	Category:		Health
	Duration:		00:12:40
	Publish Date:		2022-01-20 01:26:04
	Description:		Te hice esta meditación para que la hagas al terminar tu día, cuando ya estés listx para desconectarte del mundo y conectarte contigx mismx. Te recomiendo hacerla recostada o en postura fácil. Esta meditación tiene ondas alpha de 90Hz y 101Hz para aliviar estrés, ansiedad y ayudarte a dormir. Así que date este espacio para encontrar paz, calma y quietud y soltar este día. Sat Nam, Desiree Sígueme en Instagram para más contenido de meditación, Kundalini Yoga y pranayamas www.instagram.com/tikayamx
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