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	Podcast:		Supracortical
	Episode:		Compromisos
	Category:		Health
	Duration:		00:44:30
	Publish Date:		2018-01-05 08:00:10
	Description:		Regresa Supracortical El Dr. Rafael López “Rafarrufus” regresa a los micrófonos de Puentes. Este es el primer programa de la segunda temporada de Supracortical; agradecemos a todas las personas que nos acompañaron en los 73 episodios anteriores y damos la bienvenida a los nuevos escuchas, para estos últimos les platicamos que Supracortical es una palabra inventada que hace referencia anatómica a aquello que nos hace humanos de manera intangible, a la mente, al espíritu de cada persona. Supracortical significa literalmente “por encima dela corteza cerebral”. Aquí platicaremos del ser humano y todo lo que sucede en su vida diaria. Comenzamos el año con muchos compromisos, pero la gran mayoría de las personas no sabe como convertir sus buenos deseos en realidades concretas que eleven la calidad de su vida. Es por ello que en este primer episodio platicaremos del entusiasmo como una fuerza emocional que nos permite seguir una serie de pasos para alcanzar nuestras metas. Hicimos referencia a algunos personajes ficticios y de la vida real que gracias a su compromiso convirtieron una vida común en un éxito excepcional, entre ellos: En Twitter @Rafarrufus nos dijo que los pasos para cumplir tus compromisos son: Elige un compromiso en concreto (que lo puedas medir). Coloca una fecha de inicio y fin (inicia lo antes posible). Pon meas intermedias para que sepas siempre cuál es el siguiente paso. Comparte tus avances con la gente que te quiere. Hazlo por diversión, por placer, y no por obligación. En el programa desarrollamos un poco más a fondo estas y otras ideas, para que los compromisos cumplidos se conviertan además en una fuente vocacional que incremente la calidad de tu vida. Los pasos son: Busca un placer egoísta, algo que haces simplemente porque es bueno para ti y lo disfrutas intensamente. Busca que ese placer te de beneficios a largo plazo. Una vez conseguido esto, busca como transformar ese egoísmo en servicio a los demás. Finalmente, capitaliza tus esfuerzos, es decir, gana dinero con aquello que te encanta hacer. Cada semana les estaremos ofreciendo una “tarea”, una serie de preguntas o reflexiones a modo de agenda, para que juntos caminemos por el mismo sendero en un camino de descubrimiento. Aquí inicia el camino. Agenda de la semana Escribe en tu agenda una actividad que te divierta mucho. Descubre qué elementos tiene la actividad en sí que te hacen disfrutarla (al menos 5). Si la actividad te divierte, seguramente es por que eres bueno en ella. ¿Cuáles son tus lados fuertes que te hacen destacar? Anota el nombre de 3 personas que se dediquen profesionalmente. Anota 5 cosas que podrías hacer para convertirte en un profesional. ¿Cómo podrías ganar $1.00 con esta actividad? Gracias por acompañarnos, esperamos que disfruten del regreso de Supracortical. Escucha las 61 canciones de 2017 en Puentes Puentes.mx
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