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	Podcast:		Sal del Closet
	Episode:		Día 3: ansiedad y el efecto en tu colitis nerviosa [ INFLAMACIÓN: la razón de tu abdomen hinchado]
	Category:		Health
	Duration:		00:13:54
	Publish Date:		2025-07-17 00:20:10
	Description:		En este episodio te comparto los pequeños cambios que transformaron por completo mi digestión. Desde aprender a respirar antes de comer hasta eliminar hábitos que sin darte cuenta te llenan de aire —sí, como el clásico popote o el chicle de menta—. Si llevas tiempo luchando con inflamación, malestares digestivos o simplemente quieres disfrutar tus comidas sin terminar sintiéndote pesada, este episodio es para ti. Aquí no te voy a decir que dejes medio refrigerador, sino que observes cómo comes… porque ahí está la verdadera clave. Envíame un “3333” a mi dm a mi Instagram @soybrenvita para enviarte las notas de este episodio Si lo pruebas, cuéntame en comentarios o mándame DM: ¿eres parte del club de los respiradores oficiales? LINK: http://bit.ly/4lKahhH
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