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Description:
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1. Respiración. (Música de relax) Sentados, tomamos aire por la boca, y vamos expulsando por la nariz a la vez que movemos nuestra cabeza de arriba abajo, como diciendo sí. Muy lentamente, así hasta vaciar todo el aire. Lo mismo, llenamos los pulmones y vamos soltando poco a poco mientras giramos la cabeza de izquierda a derecha, como si dijéramos NO, hasta soltar todo el aire. Muy lentamente. Después, lo hacemos como si quisiéramos pegar la oreja al hombro, y una vez hayamos acabado con este, juntaríamos los tres movimientos: Cogemos aire, expulsamos de arriba abajo, diciendo SÍ,. Cogemos aire, expulsamos diciendo no. Y cogemos aire y soltamos intentando pegar la oreja al hombro. Para empezar tenemos suficiente. 2. Calentamiento de la voz, muy importante para locutar, hacer podcast… Es como los 10 minutos de calentamiento en el gym, imprescindible. Vamos a hacer 3 ejercicios, A) el primero pronunciando una rr, RRRRRRRR Cogéis aire, y al soltar se pronuncia la rrrrrrr. Tomáis aire, y seguís con la rrrr. Así 5 veces. B) El siguiente ejercicio: Muy parecido, hacéis vibrar los labios como si fuera el típico ruido de una moto también, como el que hacen los bebés.. Brrrrrrrrrrrrr. Cogéis aire y al soltar hacéis el sonido. C) Aspiramos, y al soltar vamos a hacer la H andaluza, la H aspirada, como si fuéramos Dark vader
3. Este ejercicio es para mejorar la movilidad de la boca, que está extraído de la “Antigimnasia” Primero os voy a explicar un poco qué es la antigimnasia, La Antigimnasia es un original método de trabajo corporal creado por la fisioterapeuta Thérèse Bertherat. Yo empecé a conocerla en el instituto, y ahora participo en algunas sesiones. En la antigimnasia ves cómo tu cuerpo se ha ido organizando o creando una coraza y a través de esta técnica vamos volviendo a las buenas posturas, a la armonía natural del cuerpo. Yo os lo aconsejo. Para hacer el ejercicio, seguimos acostado en el suelo Hay que abrir la boca un poco, meter primero el dedo índice izquierdo, poniendo la yema del dedo en la encía, (Espero que lo tengáis limpios) quedarte así un tiempo, después el otro dedo. Como si tus brazos fueran perchas colgando de la boca, notarás la amplitud de la boca. Hacedlo de una manera relajada, no quiero que a nadie le de un aire. 4. Morder un lápiz y leer una noticia de un periódico. Ahora ya necesito que os sentéis u os pongáis de pie, como querías. A mí personalmente para locutar o cantar o recitar me gusta estar de pie. Voy a hacer un ejercicio que me ha pedido sunne y es bastante típico y os va a relajar las lenguas esas viperinas que tenéis. Os ponéis un lápiz en la boca, no os lo hinquéis por favor, con morderlo basta, y leéis un artículo que tengáis a mano o escucháis a aquí mi primo mismamente. Microsoft lanza una línea de merchandasing contra Google La web del gigante tecnológico ofrece tazas, camisetas y otro tipo de productos donde se pueden leer lemas como "Mantén la calma mientras robamos tus datos". Microsoft ha dado un paso más en la guerra publicitaria que mantiene con sus rivales Apple y Microsoft y ha lanzado una línea de merchandasing que ataca directamente al buscador más famoso del mundo. En su página de Scroogled, que Microsoft inició el pasado diciembre pasado para impulsar el uso del buscador Bing, la compañía ha comenzado a ofrecer tazas, camisetas y gorras anti Google 5. Leer un artículo sílaba por sílaba y en voz alta. (Mejora la dicción) Los gusanos planaria evitan el proceso de envejecimiento consiguiendo que sus células madre no se dividan. Mantienen activos los extremos de los cromosomas, llamados telómeros, en las células madre adultas y esto los hace prácticamente inmortales. 6. El siguiente ejercicio será leer un mismo párrafo con diferentes entonaciones: Muy gracioso, enfadado, muy triste, nervioso, para niños, como si fueras la voz en off de un teatro. Sobre ti sobre mi o de estrellas que se funden si eres tu si es el sol o es la luna Si es temor si es rencor o la falsa indiferencia de una mancha de lluvia en tu memoria 7. Después, leeremos un texto con sonidos S , Primero quiero imaginarme a ese oso, y después como si fueras una serpiente. El oso Simón. El oso Simón sale de paseo. Camina tres pasos y encuentra un sombrero. Camina seis pasos y encuentra dos rosas. El oso Simón se pone el sombrero. Y sobre el sombrero pone las dos rosas. Y sobre las rosas se posa una mariposa. El oso simón va por el sendero. Una osa le dice: - ¡Qué guapo estás con ese sombrero!. El oso Simón sube a la montaña. Con sus grandes patas salta de contento. Pero viene el viento, y sopla y resopla: - ¡Ssssssssss! ¡Sssssss! Se lleva el sombrero.... se lleva las rosas.... Y el oso Simón sigue su paseo con la mariposa. |