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Podcast: Meditantes
Episode:

¿Qué es mindfulness? Clase de introducción
Category: Education
Duration: 00:52:26
Publish Date: 2023-12-10 19:55:30
Description:

¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.

Hablamos de:

  • Qué es y qué no es mindfulness
  • Cómo nos ayuda en la vida
  • Cuáles son sus orígenes
  • Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría
  • Cómo meditar
  • Cómo practicar en la vida cotidiana
  • También respondo a algunas preguntas

Gracias por escuchar.
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