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Podcast: Meditantes
Episode:

Cómo respirar las emociones
Category: Education
Duration: 00:18:28
Publish Date: 2022-05-31 22:02:44
Description:

Las emociones son experiencias que a veces queremos evadir, que a veces nos dominan y que a veces intentamos dominar pelándonos con ellas. Esto rara vez da buenos resultados. En este episodio te invito a probar la posibilidad de simplemente sentirlas y darles la bienvenida. Aquí te contaré cómo hacerlo a través de parar, respirar y observar. Además haremos un meditación al final del episodio. ¡Espero que lo disfrutes!
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