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	Podcast:		Medita Podcast
	Episode:		Meditación para hacer las paces con tu mente (aunque no se calle) con Mar del Cerro. MDT429
	Category:		Health
	Duration:		00:17:33
	Publish Date:		2025-08-19 06:00:00
	Description:		Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Has pensado cosas que luego te das cuenta que no eran ciertas? ¿Tienes momentos en los que tu mente te bombardea con pensamientos caóticos que nunca pasan? No estás sola. No estás loco. Nos pasa a muchas. La semana pasada entrevisté a Joaquín Caserza… y a su mente. Fue una conversación tan honesta y divertida que me inspiró profundamente. Con esa energía creé esta práctica de 15 minutos, para que tú también puedas sentarte frente a tu mente, conocerla, escucharla y empezar a hacer las paces con ella. No se trata de callarla, sino de entenderla. No se trata de controlarla, sino de dejar de pelear contigo. ✨ Dale play cuando necesites volver a ti, con más calma, presencia y compasión. Si te gustó este episodio te invito a escuchar: Descubre el Secreto para Calmar tu Mente con Meditación Zen (17 minutos) https://youtu.be/61pJsIkjOEo Meditación para aprender a observar tus pensamientos https://youtu.be/d_Vh6Q2bfb8 Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428 https://youtu.be/pRcZWur4eOU
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