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	Podcast:		Medita Podcast
	Episode:		3 Respiraciones que Hackean tu Cuerpo en Minutos con Rubén Sosa de Medita Por el Mundo. MDT421
	Category:		Health
	Duration:		00:09:47
	Publish Date:		2025-07-10 19:29:12
	Description:		Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Crees que ya sabes respirar? En esta charla explosiva con Rubén Sosa descubrirás por qué el dióxido de carbono es, en realidad, tu aliado secreto para relajarte, cómo entrenar el diafragma para reconectar con tu cuerpo y tres técnicas (triangular, cuadrada y de fuego) capaces de cambiar tu energía en cuestión de minutos. Respira menos, siente más… y prepárate para un viaje que pondrá tu salud patas arriba. Escucha la entrevista completa aquí: https://youtu.be/pAnsl0PuGXw Si quieres profundizar en tu respiración escucha: 4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR: https://youtu.be/yL6aFsM_pXc La Respiración que Eleva tu Concentración y tu Enfoque: https://youtu.be/S_UmjdkA8RM Respiración Guiada para Balancear tu Energía Femenina y Masculina: https://youtu.be/OoAf3B3tZwk
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