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	Podcast:		Martha Debayle en W
	Episode:		La rutina, el cerebro y la estabilidad emocional
	Category:		Arts
	Duration:		00:34:51
	Publish Date:		2026-01-19 21:25:00
	Description:		El Doctor, Pablo Léon nos explica que en momentos complicados como los que estamos viviendo en estos días, la rutina no es un salvavidas. Tener horarios, hábitos y estructura le baja el volumen al caos, calma la mente y nos devuelve control cuando todo afuera se siente inestable. Hoy hablamos del verdadero valor de la rutina y por qué, en tiempos difíciles, puede ser tu mejor aliada.
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