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	Podcast:		Libre de Ansiedad
	Episode:		Cómo aumentar la serotonina naturalmente
	Category:		Health
	Duration:		00:09:35
	Publish Date:		2022-02-14 11:00:00
	Description:		¡Qué hacer para aumentar el nivel de serotonina y disminuir la ansiedad! Hoy te comparto algunas indicaciones que la ciencia ha demostrado que mediante el ejercicio y algunos alimentos naturales puedes conocer cómo aumentar la serotonina naturalmente. . . Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente enlace, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad. Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad. Encuesta para conocerte mejor: https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ . . ¿Qué relación tiene Serotonina con la ansiedad? La serotonina es uno de los neurotransmisores que se sintetiza principalmente en el cerebro, y al que se le suele llamar la hormona de la felicidad, pero también se sintetiza en el intestino delgado. Por tanto, si hay una baja serotonina, hace que la ansiedad y la depresión aumenten; es decir, que aparecerán síntomas como: las taquicardias, pensamientos obsesivos, estrés, pensamientos negativos, alarmistas, catastróficos entre otros. Los antidepresivos, ayudan a regular los niveles de serotonina, sin embargo lo hacen de forma artificial, y una vez que dejamos de tomarlos, estos niveles descienden drásticamente ya que nuestro organismo se ha acostumbrado a producirlos de forma artificial. La mejor forma aumentar el nivel de serotonina es tener una dieta sana y natural y realizar ejercicio; eso hace que las sustancias activen las vías de transmisión para disminuir con éxito la depresión y los trastornos de ansiedad. ¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad con la psicoterapia individual o grupal. Video de Instrucciones al sorteo: https://www.youtube.com/watch?v=Wu3prdMgw7o Enlace a Sorteo: https://gleam.io/HYBZ1/programa-superar-la-ansied TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Alimentación para curar ansiedad y depresión https://www.youtube.com/watch?v=o4rj7f9Rnd0 Cómo Combatir La Ansiedad Naturalmente, Con El Doctor Jorge Enrique Rojas https://www.youtube.com/watch?v=6NcvtzcstPo Reduce el estrés ansiedad con éste potente licuado batido https://www.youtube.com/watch?v=GHgQpDgv5Xg 3 alimentos para superar la ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=GFZouPANQ1Q ¿Cuál es la medicina más efectiva para la Ansiedad? Con el psiquiatra Felipe Marino https://cutt.ly/SIXYoiI La medicina más común para tratar la ansiedad, con el Psiquiatra Julián Valderrama https://cutt.ly/LIXYy7Q 7 Errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión https://cutt.ly/OIXYtvc La Planta Que Te Ayudará A SUPERAR La ANSIEDAD RÁPIDAMENTE Con El Médico Naturista Javier Rincón https://cutt.ly/2IXYerK Deja Las Medicinas Psiquiátricas Con Ésta Correcta Solución, Invitado Especial: Doctor Harold Tejada https://cutt.ly/TIXT5Sb Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza https://cutt.ly/iIXT4KW Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido https://cutt.ly/gIXT3zt Supera la Ansiedad de forma natural https://cutt.ly/JIXT0YC Origen de la Ansiedad https://cutt.ly/sIXTNaT Cura definitiva para la Ansiedad https://cutt.ly/OIXTVMl El mejor ejercicio para la Ansiedad https://cutt.ly/dIXTXPg 2. Práctica MindFulness https://cutt.ly/GIXTK3o Haz este ejercicio https://cutt.ly/wIXTJgN 3. Evita pensamientos Alarmistas https://cutt.ly/sIXTFdV 4. Evita el azúcar https://cutt.ly/LIXTSrl Datos de contacto Nelson Arturo Psicólogo especialista en el tratamiento de la Ansiedad Libre de Ansiedad Página web: https://nelsonarturopsicologo.com/ Instagram: https://cutt.ly/vIXYOnX Facebook: https://cutt.ly/iIXYP1T Twitter: https://twitter.com/libre_ansiedad LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nelson-arturo/ Teléfono: +57 3117606107 Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://cutt.ly/3IXThJJ 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://cutt.ly/cIXTkNv 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://cutt.ly/CIXTxtF 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://cutt.ly/5IXTcAc Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://cutt.ly/yIXTnsL 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://cutt.ly/AIXTWxF 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://cutt.ly/3IXTRby 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://cutt.ly/HIXTT1b 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://cutt.ly/IIXTIn9
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