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Podcast: Libre de Ansiedad
Episode:

¿Cómo Saber Si Tengo Un Ataque De Pánico?
Category: Health
Duration: 00:12:38
Publish Date: 2021-06-21 12:00:00
Description: ¿Puedo Superar un ataque de pánico? Junto a la doctora Paola Lombana vamos a resolver algunas dudas acerca de los ataques de pánico, los síntomas frecuentes y te daremos unos tips prácticos para Superarlos. ¿Cuáles son los síntomas frecuentes en un Ataque de pánico? • Desrealización (sentimientos de irrealidad) • Despersonalización (sentirse separado de ti mismo) • Miedo a perder el control • Miedo a morir • Entumecimiento o sensación de hormigueo • Escalofríos • Palpitaciones • Temblores musculares • Sensaciones de asfixia • Dolor o molestia en el pecho • Náuseas o malestar abdominal • Mareos o desmayos ¿Sabías que la Ansiedad se puede superar? Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad. ¿Cómo se hace? Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos. TIPS DE AYUDA 1. Mira estos videos: Origen de la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/ Cura definitiva para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/ El mejor ejercicio para la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 2. Practíca MindFulness https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/ Haz éste ejercicio https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/ 3. Evita pensamientos Alarmistas https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/ 4. Evita el azúcar https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/ En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar tips efectivos para Reducir tus niveles Ansiedad Naturalmente Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6 2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/ 3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/
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