Search


	Podcast:		Las 3 R's
	Episode:		El Club del Hielo - Método Wim Hof - Begoña García y Juan Pablo Alvarez
	Category:		Health
	Duration:		00:38:27
	Publish Date:		2023-02-13 12:30:06
	Description:		Muchos hemos escuchado de la práctica de inmisión en hielo, una de las tendencias que hoy en día muchas personas practican, pero ¿Porqué exponerse al frío? En este capítulo de Las 3 R´s, Begoña García y Juan Pablo Alvarez nos explican como es el método Wim Hof el cual no es meterse en hielo, sino que implica tres pilares; respiración, exposición al frío y mentalidad de compromiso así como enfoque mental. Conoce más del trabajo de Juan Pablo Alvarez y Begoña Garcia en: IG - @https://www.instagram.com/elsrdeloshielos/ @https://www.instagram.com/begogarcia/ Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Youtube - https://bit.ly/3mvQre
	Total Play:		0