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	Podcast:		La Jefa
	Episode:		Entrena para ser feliz
	Category:		Kids & family
	Duration:		00:46:19
	Publish Date:		2017-06-02 13:00:19
	Description:		La Jefa – 095 La Invitada Alejandra García habla del reto que fue quedar embarazada a los pocos meses de iniciar @hapi.one junto con Mónica Ávila, el cual es un sistema que combina rutinas de ejercicio, nutrición y diversión. Discutimos también la importancia de ejercitarse durante y después del embarazo en #LaJefa Una publicación compartida de Puentes (@puentesmx) el 2 de Jun de 2017 a la(s) 10:43 PDT Aquí les dejo un breve descripción de las clases que dan en Hapi Flashdance Una clase con la combinación perfecta de cardio intenso y ejercicios para tonificar tu cuerpo al ritmo de la mejor música y juego de luces. 60 minutos donde además de sudar, ¡te vas a divertir! Strength Una clase especial para trabajar diferentes grupos musculares, enfocada en fortalecer tu centro: abdomen, espalda baja, glúteos y cadera. Descubre el punto donde se origina tu fuerza a través de una combinación de ejercicios funcionales, pliométricos, isométricos e hipopresivos, en una sesión al ritmo de una gran selección musical. Hiit-stretch Durante 25 minutos te llevaremos al límite con intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training) para que cuando creas que ya no puedes más, recompensemos a tu cuerpo con un estiramiento profundo que ayudará a recuperarte y adquirir flexibilidad, estabilidad y fuerza. ¿qué es hapi? from hapi on Vimeo. The post Entrena para ser feliz appeared first on PUENTES.
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