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Este episodio nace de una pregunta real:¿por dónde empiezas cuando todo duele?
No desde la positividad tóxica.
No desde “enfócate en ti” ni “búscate hobbies”. Porque cuando estás rota, no quieres hobbies.
Quieres poder respirar. En este episodio hablamos de lo que nadie dice sobre las rupturas, la tristeza y el duelo emocional:
que antes de reconstruirte… tienes que sobrevivir. Dormir. Comer. Hidratarte. Fortalecer tu cuerpo.
Porque sanar no empieza en lo emocional… empieza en lo físico. Este es un episodio para cuando no puedes más.
Para cuando te sientes débil, confundida o perdida.
Y necesitas empezar… aunque sea desde lo más básico. Si estás pasando por algo así, no estás sola. ✨ Sígueme en redes:
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