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Podcast: Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile
Episode:

#121 Cómo entrar en un estado de flujo: máximo enfoque, disfrute y rendimiento
Category: Science & Medicine
Duration: 00:49:09
Publish Date: 2024-02-28 10:00:00
Description:

En este episodio:

  • Qué define un estado de flujo, qué efectos tiene en tu biología y qué beneficios tiene en tu salud mental 
  • 3 claves para facilitarte un estado de flujo
  • Los 5 limitantes que te impiden estar en un estado de flujo

Libros recomendados: 

  • Flow: The Psychology of Optimal Experience, Mihaly Csikszentmihalyi
  • Deep Work, Cal Newport

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