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Podcast: Hábitos Inteligentes
Episode:

#308 – ¿Cómo mantener tus hábitos esta Navidad (y evitar subir de peso)?
Category: Health
Duration: 00:16:21
Publish Date: 2025-12-18 06:00:00
Description:

Diciembre no tiene por qué ser sinónimo de excesos, culpa o pérdida de hábitos. En este episodio te comparto cómo mantener el equilibrio en Navidad, disfrutar la comida sin sabotearte y sostener hábitos reales sin caer en el "todo o nada". Porque no se trata de control, sino de conciencia.
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