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	Podcast:		Hábitos Inteligentes
	Episode:		#217 - ¿Cómo disminuir los niveles de cortisol?
	Category:		Health
	Duration:		00:23:37
	Publish Date:		2023-11-23 06:00:00
	Description:		No es lo que pasa, sino cómo lo vivimos Así es el impacto del estrés en nuestro cuerpo, y el cortisol juega un papel importante. El cortisol elevado está relacionado a la respuesta de estrés, por eso se le conoce como la hormona del estrés, y no necesariamente es negativo, es una respuesta de supervivencia del cuerpo, El problema consiste cuando los niveles de cortisol son constantemente elevados. Sin embargo, hay hábitos que pueden ayudar a contrarrestar sus efectos. En este episodio les comparto recomendaciones para disminuir los niveles de cortisol Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!
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