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	Podcast:		Hábitos Inteligentes
	Episode:		#215 - ¿Cómo prepararse para un maratón?
	Category:		Health
	Duration:		00:26:54
	Publish Date:		2023-11-09 06:00:00
	Description:		Un maratón es una competencia deportiva que exige una demanda de energía importante, por lo que una nutrición correcta antes, durante y después de la carrera es indispensable para poder garantizar el éxito al momento del maratón. En este episodio les comparto lo que debes saber de una alimentación previa a una competencia, no sólo a nivel de alto rendimiento, sino también recreativo. La preparación para un maratón comienza desde una carrera de 5 k por lo tanto la nutrición tiene que ir de la mano desde ese primer comienzo. "El proceso es tan importante como la meta" Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!
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