Comer emocionalmente también puede convertirse en un hábito que trae como consecuencia una mala relación con los alimentos y posiblemente un sobrepeso y obesidad.
Si tienes hambre o antojos todo el día, antes de comenzar a quitar o eliminar alimentos en tu dieta, es importante identificar si es hambre emocional o fisiológica.
¿De qué tienes hambre?
Escucha el episodio completo en el siguiente enlace:
https://podimo.com/latam/habitosinteligentes
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