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Podcast: En consulta privada con Pilar Cortés
Episode:

T2-Ep.22 - Meditación del escáner corporal
Category: Health
Duration: 00:06:24
Publish Date: 2023-05-01 11:00:00
Description:

Esta sencilla meditación puede ser una herramienta para niños, jóvenes y adultos que nos ayude a relajar y apreciar nuestro cuerpo, único y maravilloso. Se recomienda hacerla a mitad del día o antes de dormir, ya que además de entrenar nuestra atención, nos ayuda a conectar con las diferentes partes y funciones de nuestro cuerpo, permitirles descansar en forma consciente y agradecerles por todo lo que hacen por nosotros. Esta meditación despierta sentimientos de gratitud, bienestar, amor propio y paz.
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