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Podcast: El mensaje de la ansiedad
Episode:

Habilidades de tolerancia al malestar
Category: Health
Duration: 00:38:37
Publish Date: 2021-07-07 15:41:55
Description:

En este episodio hablamos sobre las habilidades para crear un alivio temporal a situaciones dolorosas como podrían ser el estrés o la crisis de ansiedad elevada. Algunas de las habilidades de tolerancia al malestar más comunes incluyen la habilidad TIP, la habilidad STOP, la sonrisa de Mona Lisa, Manos abiertas y Aceptación radical.
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