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Podcast: Durmiendo Podcast
Episode:

Ejercicio de respiración para calmar tu ansiedad - Día 154 Año 4
Category: Health
Duration: 00:19:18
Publish Date: 2026-01-15 06:00:00
Description:

Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a soltar la tensión, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo. Una técnica sencilla que puedes practicar cada noche para dejar fuera la ansiedad antes de dormir.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

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