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En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración para darle a tu mente el descanso que necesita. Te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes, liberar tensiones del día y encontrar la calma antes de dormir.
En este episodio hablamos de:
- Ejercicios de visualización para conectar con la serenidad.
- La importancia de darle espacio a tu mente para recuperarse.
- Permitir que el descanso renueve tus pensamientos y energía.
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