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En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a desconectar del estrés del día y reconectar con tu paz interior. A través de una meditación, liberamos tensiones acumuladas, soltamos pensamientos que pesan y preparamos mente y cuerpo para un descanso profundo y reparador.
En este episodio hablamos de:
- Soltar el estrés y conectar con la calma antes de dormir.
- La importancia de priorizar tu bienestar y autocuidado.
- Ejercicios de respiración y visualización para relajar la mente.
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