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En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que no está bajo nuestro control. A través de una meditación guiada, te acompañamos a liberar lo que pesa en tu mente, reconectar con el presente y encontrar calma para descansar profundamente esta noche. Te lo mereces.
En este episodio hablamos de:
- Liberar las preocupaciones y conectar con un sueño reparador.
- Dejar atrás el estrés del día y preparar tu mente para descansar
- Ejercicios de respiración para conectar con la calma antes de dormir.
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