Search

Home > Durmiendo Podcast > Meditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3
Podcast: Durmiendo Podcast
Episode:

Meditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3
Category: Health
Duration: 00:23:00
Publish Date: 2025-01-22 06:00:00
Description:

Hoy, en Durmiendo Podcast, compartimos un episodio para esas noches en las que la ansiedad no te permite conectar con el descanso que mereces. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar el peso del día, encontrar un espacio de tranquilidad y dejar que el sueño llegue a su propio ritmo.


En este episodio hablamos de:


  • Ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad antes de dormir.
  • Escuchar a tu mente y cuerpo para sintonizar con sus necesidades.
  • Soltar pensamientos intrusivos y reconectar con la calma interior.

Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
Total Play: 0

Some more Podcasts by Dudas Media

100+ Episodes
Se Regalan D .. 1     4
600+ Episodes
Despertando ..     10+