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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, te guiamos para soltar el peso del día y reconectar con el sueño reparador que mereces.
En este episodio hablamos de:
- Liberar tu mente de los pensamientos que no te dejan descansar.
- Ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y aliviar tensiones.
- Visualizaciones guiadas para soltar el estrés del día y encontrar calma.
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