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En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo soltar la autocrítica, recordándote que cada noche es una oportunidad de reconocer tu esfuerzo y descansar en paz.
En este episodio hablamos de:
- Dejar ir la autocrítica y honrar tu esfuerzo diario.
- Conectar con la autocompasión y la paz interior.
- Ejercicios de respiración para lograr el descanso.
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