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Podcast: Durmiendo Podcast
Episode:

Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3
Category: Health
Duration: 00:28:18
Publish Date: 2024-11-22 06:00:34
Description:

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la paz y prepararte para un descanso profundo y reparador.


En este episodio hablamos de:


  • Calmar la ansiedad y conciliar el sueño. 
  • Priorizar el autocuidado y el descanso.
  • Ejercicios de respiración y visualizaciones.


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